Как повысить самооценку

Shaman

Дата: Вторник, 11.08.2009, 16:35 | Сообщение # 1

Хранитель Тени

Группа: Модераторы

Сообщений: 763

Статус: †Оффлайн†

Где один человек, не задумываясь, приступает к осуществлению своей идеи, другой начинает сомневаться в своих силах, или что еще хуже - просто пасует, отказавшись от успеха, еще даже не сделав первого шага.

Откуда взять уверенность и веру в себя и своих силах? Для этого сначала надо повысить свою самооценку. Одно из действенных упражнений - начать собирать свои достижения.

Возьмите ручку и начинайте припоминать все свои достижения и успехи, все хорошее, что произошло в Вашей жизни за прошлые годы, и записывайте это в тетрадь. В таком же порядке как вспомните. Достижения могут быть самые разные: главное, чтобы воспоминания вызывали положительные эмоции и гордость за себя. Такие записи необходимо вести постоянно, несколько месяцев или даже лет. Каждый раз, перечитывая свои записи, Вы будете испытывать приятные ощущения и все тело будет наполняться чувством собственной значимости, и к Вам будет возвращаться/укореняться уверенность в своих силах.

Большинство людей, добившись успеха или своих целей, быстро о них забывают. А зря! Память о своих достижениях и связанные с этим положительные эмоции добавляют человеку уверенность и оптимизм, которые помогают не только смело и бодро браться за новые дела, но и повысить самооценку.

Ссылка

По небу ангелы летят,
В канаве демоны ползут.
И те, и эти говроят:
Ты нам не враг, ты нам не друг.
Не там, не тут...

DarkDeath

Дата: Понедельник, 17.08.2009, 13:04 | Сообщение # 2

Чёрный рыцарь

Группа: Модераторы

Сообщений: 125

Статус: †Оффлайн†

дома повысил самооценку, а пришел на работу, учебу.... и тебе ее убили напрочь....правда жизни!>:)

хотя это действенный способ, но не надо забывать все таки о собственной гордости и значимости, и хоть маленько надо себя любить.

Когда хочу услышать что-нибудь умное, я начинаю говорить.

Omela

Дата: Четверг, 20.08.2009, 10:05 | Сообщение # 3

Дитя света

Группа: V.I.P.

Сообщений: 133

Статус: †Оффлайн†

А если самооценка от настроения зависит,от того с какой ноги ты сегодня встала??

Трижды крещённым лучше и чище не стать никогда, Если душа их, как грязная ряса, навеки черна

Shaman

Дата: Четверг, 20.08.2009, 16:34 | Сообщение # 4

Хранитель Тени

Группа: Модераторы

Сообщений: 763

Статус: †Оффлайн†

DarkDeath, просто регулярно надо повышать и всё)
Omela, изменить настроение по-моему надо)
Ксати, подобная техника была использована в фильме "Большой Стэн", в сцене, где главный герой просыпается утром и начинает вспоминать какой была его жизнь раньше и какова она сейчас.

По небу ангелы летят,
В канаве демоны ползут.
И те, и эти говроят:
Ты нам не враг, ты нам не друг.
Не там, не тут...

Omela

Дата: Пятница, 21.08.2009, 11:10 | Сообщение # 5

Дитя света

Группа: V.I.P.

Сообщений: 133

Статус: †Оффлайн†

Quote (Shaman)

начинает вспоминать какой была его жизнь раньше и какова она сейчас.

тгда самооценка где-то в подполе валяется(( sad

относительно...

Трижды крещённым лучше и чище не стать никогда, Если душа их, как грязная ряса, навеки черна

Shaman

Дата: Пятница, 21.08.2009, 15:20 | Сообщение # 6

Хранитель Тени

Группа: Модераторы

Сообщений: 763

Статус: †Оффлайн†

Omela, НО тебя ведь ещё не 30+ лет) Ещё возможностей много.

По небу ангелы летят,
В канаве демоны ползут.
И те, и эти говроят:
Ты нам не враг, ты нам не друг.
Не там, не тут...

Omela

Дата: Суббота, 22.08.2009, 19:11 | Сообщение # 7

Дитя света

Группа: V.I.P.

Сообщений: 133

Статус: †Оффлайн†

Х-ха))Мне в душе меньше 15-))

Трижды крещённым лучше и чище не стать никогда, Если душа их, как грязная ряса, навеки черна

DarkDeath

Дата: Воскресенье, 23.08.2009, 13:50 | Сообщение # 8

Чёрный рыцарь

Группа: Модераторы

Сообщений: 125

Статус: †Оффлайн†

кстати самооценка так же хорошо повышается в нужном кругу общения....

Quote (Omela)

Х-ха))Мне в душе меньше 15-))

эт хорошо что в душе, а не по уму smile

Когда хочу услышать что-нибудь умное, я начинаю говорить.

Omela

Дата: Понедельник, 24.08.2009, 15:17 | Сообщение # 9

Дитя света

Группа: V.I.P.

Сообщений: 133

Статус: †Оффлайн†

DarkDeath,признаюсь,меня это тоже ОЧЕНЬ радует)) biggrin

Трижды крещённым лучше и чище не стать никогда, Если душа их, как грязная ряса, навеки черна

Shaman

Дата: Вторник, 01.09.2009, 14:37 | Сообщение # 10

Хранитель Тени

Группа: Модераторы

Сообщений: 763

Статус: †Оффлайн†

Quote (DarkDeath)

кстати самооценка так же хорошо повышается в нужном кругу общения....

Или в отсутствии круга общения =) Человек человеку - волк, что-то типо того.

По небу ангелы летят,
В канаве демоны ползут.
И те, и эти говроят:
Ты нам не враг, ты нам не друг.
Не там, не тут...

DarkDeath

Дата: Пятница, 30.10.2009, 17:27 | Сообщение # 11

Чёрный рыцарь

Группа: Модераторы

Сообщений: 125

Статус: †Оффлайн†

Quote (Shaman)

Или в отсутствии круга общения

он может зациклиться на одиночестве......и самооценка уже ему будет не нужна

Когда хочу услышать что-нибудь умное, я начинаю говорить.

Hope-Giver

Дата: Вторник, 23.03.2010, 16:34 | Сообщение # 12

Чёрный рыцарь

Группа: V.I.P.

Сообщений: 141

Статус: †Оффлайн†

Само оценка, это знание своих возможностей, и способов их реализации. Как повысить, способов много. Лично я считаю что самый лучший это записаться на какую нибудь боевую секцию.

Главное правило жизни - никогда не сдаваться.

VedMo4kka

Дата: Пятница, 07.05.2010, 19:12 | Сообщение # 13

Солдат Тьмы

Группа: V.I.P.

Сообщений: 140

Статус: †Оффлайн†

Hope-Giver, Зачем боевую секцию? Бить обидчиков будешь?) biggrin

у мну тоже всё от настроения зависит...если хорошо, то всё смогу..а если плохо..То конечно же нет:)
Можно еще научиццО чето делать.. рисовать на пример)) тоже достижение:) и самооценку повышает)

У опТимиСта даЖе нА клаДбищЕ меСто крЕстоВ плюСы ...))